要談「瘦身」，老實說姚太太有些心虛，因為始終以來，我沒有真正瘦過，從小，我就是個肉肉型的小胖妹，但是，我想經過懷孕生產，一路甩肉２５公斤的歷程，或許可以給各位媽媽們做個參考。
一直以來，我都不是很瘦那型的女生，穿M號尺碼的我胖得很均勻。
對於美食完全沒有抵抗力，減肥總是持續進行中卻從未認真執行的功課，知道自己懷孕起，就更有藉口吃東西，三餐加消夜，每個月平均上升２公斤的進度，整個孕期結束，我一共增加了２５公斤。
「２５公斤」～這個數字很驚人，有人說：「你的醫生都沒提醒你要控制體重嗎？」哈哈～為了可以放心的享受美食，姚太太還特地選了一個「好好先生」做為我的產檢醫生，他從不過問我的體重，更不會干擾我的美食計劃，就這麼放任姚太太十個月過著「養豬生活」，以至於要生產時，我已經高達８字頭的體重，讓姚太太都快走不動了。
當然，愛漂亮的姚太太也不是那麼放得開，完全不在意體重問題，於是，在懷孕後期，我就開始安排我的坐月子餐，希望自己在坐月子時，能夠兼顧營養也不會補過頭而又吃進了太多的熱量 。
姚寶寶出生時才3414公克，不算大太隻，姚太太生產完出院回到家，站上體重機，才掉了七公斤，換句話說，還有１８公斤在身上呀！
開始坐月子，吃月子餐，月子餐的排水功能很強，幾乎每吃一餐飯就是揮汗如雨，拿著毛巾猛擦汗，一個月過去，又掉了五公斤，雖然已經趕走１２公斤，但還有１３公斤在身上，實在是太驚人了。
又過了一個月，放完產假要上班，我衣櫥裡的衣服除了孕婦裝之外，沒有一件穿得下的，真是有夠傷心，街上的店家除了大尺碼，也找不到我的size呀！只能隨便買二套運動服交替著穿。
沒有亮麗外表還要天天出門上班的日子實在有夠沮喪，但是因為還在餵母乳，也不敢吞減肥藥，還是做什麼激烈的節食，而且胖子姚太太還發現，由於體積太大，要做運動也變得困難，那段日子，每天都好難過，看著居高不下的體重及沒有一件衣服穿得下的窘境，姚太太灰心極了，為了想好好來個減肥計劃瘦下來，一度想放棄餵母乳，但是babyhome網站上媽媽們的鼓勵加上要給寶寶最好的母乳信念中，我還是繼續餵母乳，上班一天擠三次，共三百多㏄，回家後親餵，就這樣，一直持續餵到產後八個月，我的體重終於掉到六十公斤以下，久違的五字頭終於回來了。
這期間，熱愛美食的姚太太並沒有忌口（你看我網誌上延續不斷的美食報導就知道囉！）或是特別做什麼運動，要上班和帶小孩已經夠讓我忙的，沒時間做其他的，唯一所做的，就是辛勤的餵母乳，哺育母乳這條路其實並沒有很容易，但也沒想像中困難，我也經歷過破皮、阻塞的痛苦，但是為了寶寶好，一路堅持下來，四個月過去之後就順利多了。
現在姚寶寶滿一歲了，我的體重又向下掉了一、二公斤，雖然體重計上的數字仍不夠好看，但至少懷孕前的衣服都可以穿了，買衣服時店員會熱情的招呼你試穿而不是用「這兒沒你的SIZE！」的眼神回應你，是一件很棒的事，餵母乳除了能瘦身，也同時會幫助產婦的骨盆腔收縮，所以，雖然沒認真的綁束縛帶，但姚太太的臀圍依舊回到懷孕前的尺寸，並沒有因為生小孩而變大，姚太太的食量頗大，而且對澱粉、油炸、高熱量的食物來者不拒，總是隨心所欲的品嚐眼前的美食，我常想，如果我能克制一點，或許能瘦得更多吧！
寫了一長串，野人現曝的跟大家分享我的產後瘦身經驗，希望給懷孕中的媽媽知道：為了寶寶的營養與健康，請放心的吃吧！產後的媽媽也別急著用自虐的方法瘦身，只要堅持餵母乳，幾個月後一定會感受到寶寶與媽媽都好的雙贏局面，餵母乳的好處很多，但需要時間印證，只要媽媽有信心，一定可以成功哺育母乳，希望全天下的寶寶都能接收到上天賜給他們的這份珍貴禮物，媽媽也能從中受益變成美麗的辣媽。
一直以來，我都不是很瘦那型的女生，穿M號尺碼的我胖得很均勻。
對於美食完全沒有抵抗力，減肥總是持續進行中卻從未認真執行的功課，知道自己懷孕起，就更有藉口吃東西，三餐加消夜，每個月平均上升２公斤的進度，整個孕期結束，我一共增加了２５公斤。
「２５公斤」～這個數字很驚人，有人說：「你的醫生都沒提醒你要控制體重嗎？」哈哈～為了可以放心的享受美食，姚太太還特地選了一個「好好先生」做為我的產檢醫生，他從不過問我的體重，更不會干擾我的美食計劃，就這麼放任姚太太十個月過著「養豬生活」，以至於要生產時，我已經高達８字頭的體重，讓姚太太都快走不動了。
當然，愛漂亮的姚太太也不是那麼放得開，完全不在意體重問題，於是，在懷孕後期，我就開始安排我的坐月子餐，希望自己在坐月子時，能夠兼顧營養也不會補過頭而又吃進了太多的熱量 。
姚寶寶出生時才3414公克，不算大太隻，姚太太生產完出院回到家，站上體重機，才掉了七公斤，換句話說，還有１８公斤在身上呀！
開始坐月子，吃月子餐，月子餐的排水功能很強，幾乎每吃一餐飯就是揮汗如雨，拿著毛巾猛擦汗，一個月過去，又掉了五公斤，雖然已經趕走１２公斤，但還有１３公斤在身上，實在是太驚人了。
又過了一個月，放完產假要上班，我衣櫥裡的衣服除了孕婦裝之外，沒有一件穿得下的，真是有夠傷心，街上的店家除了大尺碼，也找不到我的size呀！只能隨便買二套運動服交替著穿。
沒有亮麗外表還要天天出門上班的日子實在有夠沮喪，但是因為還在餵母乳，也不敢吞減肥藥，還是做什麼激烈的節食，而且胖子姚太太還發現，由於體積太大，要做運動也變得困難，那段日子，每天都好難過，看著居高不下的體重及沒有一件衣服穿得下的窘境，姚太太灰心極了，為了想好好來個減肥計劃瘦下來，一度想放棄餵母乳，但是babyhome網站上媽媽們的鼓勵加上要給寶寶最好的母乳信念中，我還是繼續餵母乳，上班一天擠三次，共三百多㏄，回家後親餵，就這樣，一直持續餵到產後八個月，我的體重終於掉到六十公斤以下，久違的五字頭終於回來了。
這期間，熱愛美食的姚太太並沒有忌口（你看我網誌上延續不斷的美食報導就知道囉！）或是特別做什麼運動，要上班和帶小孩已經夠讓我忙的，沒時間做其他的，唯一所做的，就是辛勤的餵母乳，哺育母乳這條路其實並沒有很容易，但也沒想像中困難，我也經歷過破皮、阻塞的痛苦，但是為了寶寶好，一路堅持下來，四個月過去之後就順利多了。
現在姚寶寶滿一歲了，我的體重又向下掉了一、二公斤，雖然體重計上的數字仍不夠好看，但至少懷孕前的衣服都可以穿了，買衣服時店員會熱情的招呼你試穿而不是用「這兒沒你的SIZE！」的眼神回應你，是一件很棒的事，餵母乳除了能瘦身，也同時會幫助產婦的骨盆腔收縮，所以，雖然沒認真的綁束縛帶，但姚太太的臀圍依舊回到懷孕前的尺寸，並沒有因為生小孩而變大，姚太太的食量頗大，而且對澱粉、油炸、高熱量的食物來者不拒，總是隨心所欲的品嚐眼前的美食，我常想，如果我能克制一點，或許能瘦得更多吧！
寫了一長串，野人現曝的跟大家分享我的產後瘦身經驗，希望給懷孕中的媽媽知道：為了寶寶的營養與健康，請放心的吃吧！產後的媽媽也別急著用自虐的方法瘦身，只要堅持餵母乳，幾個月後一定會感受到寶寶與媽媽都好的雙贏局面，餵母乳的好處很多，但需要時間印證，只要媽媽有信心，一定可以成功哺育母乳，希望全天下的寶寶都能接收到上天賜給他們的這份珍貴禮物，媽媽也能從中受益變成美麗的辣媽。
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好好吃的(5)
生完還是一直穿孕婦裝
不過日夜的照顧寶寶，再加上餵母乳
寶寶5個月大就都瘦回來了
現在體重已經比懷孕前瘦了…
所以遇到了停餵的聲浪，覺得我的養份都被寶寶吸光了！
但說要斷母乳，談何容易，寶寶半夜睡得迷糊眼瞇瞇的只認媽媽的ㄋㄟ
哪會要奶瓶呢…
餵了半年
但我都瘦不下來
現在生完一年半了...唉...
我不敢想瘦了....
找一天借我好好引用一下:)
姚太太除了買束縛帶，還有買塑身衣嗎？
現在Jason7個月了
我還有6公斤的肥肉在身上
懷孕前的褲子裙子依舊被我冰封在衣櫥裡
慘!!
希望我也能像姚太太這樣
速速恢復以前的體態壓~
我是今年9/17剛生下小小豬的新手媽咪,現在也正在全母乳之路上奮鬥!
生完小小豬到現在(22天)體重掉了差不多10公斤~小小豬才3000g>.<" 我要繼續加油囉! ^^y
褲子穿起來還是好緊呀
嗚嗚~
謝謝你的分享
我是一個全職媽媽，生完小孩約4個月，生產後在坐月子時還有12公斤在身上，目前餵寶寶全母乳，一個月掉一公斤，我平常也沒什麼忌口，甚至每天要喝一杯50嵐的珍珠鮮奶茶(無糖的)，看完你的分享讓我有信心一定會瘦回來，謝謝囉!餵母乳真的是一大功臣
我也是位生產前體重數字破8的媽....現在想到8字頭的體重，就一整個怕啊~
還好，持續餵母奶一年了，外加小人超級好動，結果體重莫名其妙地就恢復到結婚時努力瘦身的情景。
餵母奶.....
真的是對母子都好的事啊~
而且，餵了之後絕對不會後悔的。
疑問
請問..姚太太~~如果不是親餵也會瘦嗎??我因工作關係 只能用儲存的方式..不知道是否可以跟你一樣..瘦下來~謝謝你Comment Permissions: Allow commenting