看奈奈部落格學來的無油炸雞料理,真的很簡單,她用烤箱我用氣炸鍋,達到無油目標,才符合減肥料理原則,氣炸的時候非常香,飄出炸雞的味道,一度以為廚房裡真的在炸雞塊。


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雞胸肉切小塊後用牛奶、鹽及白楜椒粉醃一下~


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玉米脆片可以再弄碎一點沾上肉塊~


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放入氣炸鍋175度約炸20分鐘即可,以假亂真的無油炸雞就完成了,因為外層是玉米脆片,吃起來外層有酥脆感,內層的肉質經處理過又很嫩,外酥內軟,好吃!非常簡單的雞胸肉料理,最好使用原味的玉米脆片比較不膩!


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cij0614 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

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  • Roseliang
  • 看起來好好吃唷~~
    下次有機會也來試試看!!
  • 鐵雄媽
  • 好像挺好玩
  • 小艾
  • 一定很好吃
    外皮脆脆的
    口感很好
  • Kite
  • 這款真的還不錯耶
    而且調味居然也這麼簡單,太正點了
    感覺真的可以吃的很沒負擔呀!!
  • 小松
  • 好特別喔!!!!
    可以列入減肥特餐裡,哈))